De padel forehand

De forehand is voor de meeste spelers de sterkste en meest natuurlijke slag. Bij padel is de forehand iets compacter dan bij tennis door de kleinere ruimte en de kortere racketlengte.

Grip

Gebruik bij padel een continentale of eastern grip . Dit geeft je de meeste flexibiliteit om snel te schakelen tussen forehand en backhand. Houd de greep ontspannen — te hard vasthouden kost energie en vermindert gevoel.

Techniek

Draai je schouders vroeg richting de bal
Houd het racket op schouderhoogte of lager
Raak de bal voor je lichaam
Volg door naar het doel

Wanneer gebruik je de forehand?

De forehand gebruik je wanneer de bal aan je dominante kant komt. Bij padel wil je de bal liever forehand terugspelen dan backhand — probeer je positie zo aan te passen dat dit lukt.

Trainen

Oefen de forehand door muurtjes te slaan. Sta dichtbij de wand en sla de bal steeds gecontroleerd terug. Vergroot de afstand naarmate de slag vloeiender wordt. Wissel af tussen diepe ballen en korte geplaatste ballen.